Powrót do równowagi po wypaleniu

Opis usługi

Zaciśnięcie w brzuchu, drżenie ciała, ucisk w klatce piersiowej, napięte nogi, zaciśnięta szczęka i wybudzanie się nad ranem z myślami o pracy? Znam to. Byłam tam. I wiem, że można inaczej. Wypalenie zawodowe to ogromne przeciążenie dla organizmu, układu nerwowego i psychiki. Moje indywidualne sesje to bezpieczna przestrzeń, wspierająca regenerację po długotrwałym stresie i trybie mobilizacji. Co zyskasz dzięki sesjom? *Odzyskasz spokój wewnętrzny, energię i sprawczość. *Zrozumiesz sygnały płynące z ciała (interocepcja). *Nauczysz się regulować napięcie i zarządzać stresem. *Zaczniesz stosować skuteczne odbodźcowywanie organizmu. *Przygotujesz się do powrotu do pracy bez powtarzania schematów przeciążenia. Jak pracujemy? Podczas spotkań wykorzystuję metody pracy z ciałem, oddechem, ruchem somatycznym, modelem Wu-Shen (5 aspektów naszej osobowości) oraz regulacją emocji. Pomagam wyjść z trybu walki, zamrożenia i przytłoczenia. Uczysz się słuchać ciała, zamiast je zagłuszać - zauważać, kiedy potrzebuje odpoczynku, ruchu, granicy lub wyciszenia. Dla kogo są te sesje? Zapraszam Cię, jeśli: *Odczuwasz wypalenie zawodowe lub przewlekłe zmęczenie. *Masz trudność z odpoczynkiem po pracy. *Przerzucasz emocje z pracy na relacje z bliskimi. *Budzisz się z napięciem lub natłokiem myśli. *Wieczorem lub w weekendy wciąż analizujesz sprawy zawodowe. *Chcesz nauczyć się stawiać granice i zarządzać swoją energią. *Chcesz wzmocnić zdolność do odpoczynku bez poczucia winy. Regularna praca z ciałem pomaga szybciej zauważać momenty, w których organizm potrzebuje wsparcia, zanim dojdzie do pełnego przeciążenia. Zainwestuj w swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Sesja 60 min - 350 zł. Sesja 90 min - 400 zł. Sprawdź czy mamy wspólny vibe :) Skorzystaj z 30 minutowej bezpłatnej sesji ze mną. Kontakt do mnie: 501 014 479 skupagnieszka@gmail.com